El estudio se propuso determinar si hay diferencias en el Estado de Ánimo y la Autoestima de personas adultas que practican baile recreativo en comparación a las que no lo hacen.  Para el cumplimiento del propósito se utilizó un diseño de comparación de tres grupos independientes, utilizándose el Inventario de Depresión de Beck y la Escala de Autoestima de Rosenberg

Estado de conocimiento sobre el comportamiento y el baile

Hasta no hace mucho tiempo en la historia de la humanidad, los temas de salud-enfermedad,física o mental, eran concebidos separadamente; sin embargo, hace unos años se concibe el fenómeno integrado, como dos aspectos inseparables, unidos e interconectados en la salud del ser humano (OMS, 1977; citado en Fernández-Ríos, 1994).

Esta conexión de lo físico con lo mental resulta importante e indicadora tanto para la Psicología como para la medicina sobre todo al hablar de prevención, ya que, una vez que se interviene para prevenir solamente a un nivel, sea psicológico o físico, a la vez se influye sobre el resto del organismo, o dicho de otra manera se produce un efecto interactivo donde, intervenir en uno afecta al otro (Fernández-Ríos, 1994).

Existen diversas formas de prevención, varios componentes, cuidados y actividades ayudan a mantener una vida saludable y evitan la aparición o mantenimiento de ciertos problemas de salud. Un componente importante que cumple el rol preventivo y promocional, es la actividad física, que se define como cualquier movimiento corporal que involucra los músculos esqueléticos ocasionando un gasto de energía, siendo el ejercicio físico, un tipo de actividad caracterizada por su propósito y sistematicidad. Es una unidad importante dentro de los hábitos saludables, y si se realiza habitualmente proporciona importantes beneficios,disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares, controla el peso y, a la vez, tiene repercusiones en los aspectos psicológicos de la salud.

Entre los ejercicios físicos, como una alternativa y con un componente adicional favorecedor en los aspectos de la salud, se encuentra la danza o el baile, que además de aportar los beneficios mencionados anteriormente, posee otros que contribuyen al bienestar de las personas, aporta flexibilidad, movilización,fortalecimiento, coordinación, intuición, expresividad, estética y estilo lúdico; en su manifestación principal, el baile puede aparecer como el resultado de una expresión emocional del ser humano (Sampayo, 2006).

La danza es el arte de expresarse mediante movimientos del cuerpo acompañados de ritmos musicales.En la danza existen distintos tipos y estilos de práctica y el que se tratará en este trabajo es la danza básica o baile recreativo, que no tiene muchas exigencias en las prácticas ni en sus fines, se desarrolla en contexto informal y con fines de esparcimiento y recreación.

El Estado de Ánimo se refiere a la emoción generalizada y persistente que establece la forma en que se percibe el mundo. Un problema del Estado de Ánimo es la Depresión, síndrome caracterizado por el descenso del humor,pensamientos autoderrotistas y negativos, manifestándose también síntomas biológicos en casos más severos. Algunas de estas características del Estado de Ánimo tienen relación con la Autoestima, definida ésta como la confianza y respeto hacia uno mismo, es el sentimiento valorativo del ser, del conjunto de rasgos y de la eficacia personal.

Delo relacionado a los beneficios psicológicos del baile recreativo, éste estudio enfoca La influencia del baile recreativo en el Estado de Ánimo y la Autoestima de personas adultas. El propósito de este estudio es indagar la relación entre el baile recreativo, el Estado de Ánimo y la Autoestima en personas adultas. Se estableció determinar diferenciasen esas variables, considerando la práctica del baile recreativo, los ejercicios físicos y el sedentarismo.

Hallazgos en el presente estudio

Las medias de las puntuaciones del cuestionario de Depresión variaron según la pertenencia a los grupos de baile,grupos de ejercicios físicos y a los sedentarios. Las varianzas en los dos primeros grupos son relativamente semejantes, sin embargo, presentan mayor dispersión en el grupo de personas sedentarias. Esto es interesante pues sugiere la idea de mayor aleatoriedad en la influencia sobre el Estado de Ánimo en comparación a los que se ejercitan físicamente o bailan.

Las puntuaciones de la Depresión siguen una dirección que muestran que las personas que practican baile recreativo y ejercicios físicos tienen medias menores. Por otra parte, las puntuaciones de Autoestima presentan una mejor asociación con la práctica del baile y la actividad física.

Teniendo el análisis practicado en este estudio, se puede establecer que la relación entre la Autoestima y la práctica de baile recreativo es bidireccional, en el sentido que puede ser beneficiosa para el incremento de la Autoestima, como también tiene sentido pensar que las personas con buena Autoestima buscan participar de actividades de diversión,socialización y exhibición con más probabilidad que las que tienen baja Autoestima.

Según estudios anteriores se puede alegar finalmente, que el baile aporta una variedad de beneficios psicológicos además de los físicos y sociales, y conforme con los resultados, se fundamenta su contribución al mejoramiento y mantenimiento de la Autoestima y a la reducción de síntomas depresivos.

Referencias.

Beck, A.; Steer, R.; Brown, G. (2006).BDI-II. Inventariode Depresión de Beck. Segunda Edición Manual. Editorial Paidós. BuenosAires.

ColegioOficial de Psicólogos (1990). II Congresodel Colegio Oficial de Psicólogos. Madrid: Yagraf S.A.

ColegioOficial de Psicólogos (2008). LosTrastornos Alimentarios, la Obesidad y el Sobrepeso. INFOCOP, 36, 4-16.

Gelder, M.; Mayou, R.; Geddes, J. (1999). Psiquiatría. Madrid: MARBÁN.

Jamison,K. (2000). Estados de Ánimo. BuenosAires: Paidós Ibérica, S.A

Kazdin,A. (2001). Métodos de Investigación enPsicología Clínica. México: Prentice Hall.

Lópezde la Llave,A.; Pérez-Llantada, M. C.; Buceta, J. M. (1999); Investigaciones breves en psicología del deporte; Madrid: DYKINSON.

Martinez,M. (2006). Los beneficios del baile.Diario Sur. Consultado en enero-25-2007 en http://www.danzaballet.com/modules.php?name=News&file=print&sid=452

Sampayo,S. (2006). Bailar para adelgazar ydivertirse. Buenos Aires: El Ateneo.

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